Funkční střed těla  - zdravá záda

Na tomto workshopu se budeme věnovat principům zdravého pohybu a jejich přenesení do každodenního života, abychom bolestem zad spíše předcházeli. 

Čeká nás:

- správné nastavení těla

- cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému

- jógové pozice s ohledem na funkčnost středu těla

- význam správného dýchání

- sestava na zapojení "CORE"

- uvolnění a relaxace na závěr

Cena 300 Kč (nebo dva vstupy z permanentky)

Rezervace: Marcela Neužilová: mar.neuzilova@seznam.cz nebo telefonicky na čísle +420 724 016 831 nebo v Kalendáři lekcí Jamayoga.