BASIC jóga
Pro každého, kdo chce začít cvičit jógu.

Basic jóga se zaměřuje především na:

  • správné držení těla
  • posílení a protažení svalů
  • správné a bezpečné provedení ásan
  • vyrovnání svalových dysbalancí
  • zapojení a použití středu těla
  • dechová cvičení a relaxaci

Chcete se naučit základům powerjógy? Hledáte cvičení zaměřené na správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí a nácvik a rozvoj plného jógového dechu? Pak je Basic jóga cvičení přesně pro vás!

Basic jóga je kombinací hatha jógy (klasické jógy) a powerjógy v pomalejším tempu. Upřednostňuje se volné vázání ásan s důrazem na protahovací složku a zdravotní aspekty cvičení. Při Basic jóga cvičení se zaměřujeme na osvojení správného dýchání, správné provedení pozic s ohledem na fyzické možnosti jednotlivců, většinou za využití cvičebních pomůcek, na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu a zachovávají správné držení těla. Basic jóga je cvičení, které zlepšuje nejen fyzickou kondici, ale zejména ovlivňuje psychiku člověka. Cvičení je vhodné pro úplné začátečníky, ale i pro ty, kteří chtějí nalézt klid a metodické naučení jednotlivých pozic. 

Kontaktujte nás nebo si rovnou rezervujte místo na lekci. Uvidíte, že budete příjemně překvapeni. Přijďte si zacvičit!