DĚTSKÁ jóga
Ideální doplňková aktivita k ostatním sportům pro všechny děti.

Dětská jóga se zaměřuje především na:

  • správné držení těla
  • techniky správného dýchání
  • rozvíjení pozornosti, pozitivního postoje, tvořivosti a jasného myšlení
  • zvyšování pohybové koordinace
  • zlepšování psychické odolnosti
  • projevování se pro děti nepřirozenějším způsobem - hrou

Chcete svým dětem pomoci stát se ohebnější a silnější a ulehčit jim udržování pozornosti ve škole? Hledáte pro své děti dokonalou doplňkovou aktivitu k ostatním sportům? Chcete svým dětem pomoci rozvíjet jejich fantazii, radost ze života a sebevědomí? Pak je dětská jóga cvičení přesně pro vaše děti!

Dětská jóga je forma hravě pojatého pohybového cvičení s jógovými prvky. Jedná se o jógově prováděné dechové techniky. Zahrnuje práci s prsty, očima, rovnováhou, myslí, soustředěním, přesností... Je to vše dohromady jako harmonický, všestranně vyvážený celek. V dnešní uspěchané moderní době přetížené technickými vymoženostmi jsou děti často ochuzeny o přirozenou radost z pohybu. Přitom která malá slečna odolá veselé kočičí rozcvičce a který malý kluk by zase nerad ovládal sloní rozcvičku? Pomocí jógových pozic děti hravou a zábavnou formu trénují koncentraci, rovnováhu, koordinaci jednotlivých částí těla, rozvíjí paměť, učí se práci ve skupině, rozvíjí sociální dovednosti. Dechová cvičení slouží k prohlubování a zklidňování dechu, zvyšují kapacitu plic, pročišťují dechové cesty a ve svém důsledku ovlivňují postavení páteře, pomáhají zklidňovat psychiku. Při relaxaci nakonec dochází k uvolnění svalového napětí, upravuje se tepová a dechová frekvence, ovlivňují se žlázy s vnitřní sekrecí a zklidňuje se psychika. Vrátit dětem radost z pohybu a současně dělat něco pro jejich zdravý vývoj, to je cílem tohoto cvičení. Není to jóga pro děti, děti jsou jóga.

Kontaktujte nás pro více informací a aktuální probíhající lekce. Pojďte s námi cvičit jógu!