JEMNÁ jóga

Jemná jóga se zaměřuje především na:

• protažení a uvolnění
• uvědomění si síly a důležitosti dechu
• relaxaci

Uvolněná a nenásilná hodina jógy v pomalém tempu zaměřená hlavně na protažení a relaxaci. Napojení dechu a pohybu v plynulých přechodech mezi pozicemi, proložené delšími výdržemi v některých pozicích. To vše s cílem navození klidu a příjemného uvolnění.

Jemná jóga vychází z klasické (hatha) jógy. Je zaměřená na protažení, rozhýbání kloubů a protažení zad. Podporuje správné držení těla, harmonizuje mysl a dech. Lekce je vedena v klidném tempu, jemnou odlehčenou formou. Lehce a bez napětí budeme přecházet do pozic, abyste v nich našli to, co potřebujete. V hodině jemné jógy si snadno uvědomíte důležitost dechu a sílu přítomného okamžiku. Díky tomu je lekce vhodná i pro těhotné ženy nebo pro osoby se sníženou pohyblivostí.

Kontaktujte nás nebo si rovnou rezervujte místo na lekci. Uvidíte, že budete příjemně překvapeni.