Powerjóga pro MAMINKY S DĚTMI

Powerjóga pro maminky s dětmi se zaměřuje především na:

• zlepšení tělesné kondice po těhotenství
  a porodu
• posílení a protažení svalů
• posílení svalů pánevního dna
• správné posilování břišních svalů krátce
  po porodu
• vlastním příkladem vedení dětí k pohybu
• poskytnutí dítěti kontakt s jinými dětmi
• aktivní relaxaci

Jste na mateřské dovolené a hledáte dopolední zábavu nejen pro dítě, ale i pro sebe? Nebaví vás jen sedět v dětském koutku a u kávičky pozorovat dítě při hraní? Chtěla byste současně udělat i něco pro sebe? Pak je powerjóga pro maminky s dětmi cvičení přesně pro vás!

Přijďte si protáhnout unavené a ztuhlé svaly, bolavá záda, shodit poslední kila po porodu a tělo naopak zpevnit. Přijďte na moje dopolední cvičení powerjógy a vezměte sebou i vaše dítě. Hodina možná nebude úplně jógově plynulá a závěrečná relaxace nebude nejklidnější, rozhodně si ale zacvičíme, děti si můžou hrát spolu nebo každé zvlášť, můžou být vedle vás na podložce, běhat a prolézat pod vámi v pozicích. Vítáni jsou i ti nejmenší, přestávky na kojení, krmení, pochování a pomazlení jsou čistě na vás a věřte, že v těchto hodinách jsou vnímány jako zcela přirozené.

Kontaktujte nás nebo si rovnou rezervujte místo na lekci. Uvidíte, že budete příjemně překvapeni.