Hrudník, ramena, krční páteř sobota 1.4.2023

Další dvouhodinový workshop tentokrát věnovaný horní části trupu, oblasti lopatek, ramenou a krční páteře. Každého jistě někdy potrápí bolesti právě v těchto oblastech.

Důvodem je nejen nesprávné držení a nastavení těla, ale také špatné pohybové návyky a stereotypy při práci. Ať už při sezení u počítače, vaření, úklid, péče o dítě, práce na zahradě, jízda v autě, při všech těchto činnostech se automaticky hrbíme, ramena i hlava padají dolů. Přidejme k tomu nějaké starosti, stres, shon, podzimní počasí, kdy se instinktivně choulíme a vytahujeme ramena k uším a bolesti v ramenou a hlavy jsou na světě.

Pojďme to zkusit změnit!

Na tomto workshopu si ukážeme nejen jak si od bolesti ulevit, ale jak jí i předcházet.

Co nás tedy čeká:

- cviky na uvolnění hrudní páteře, ramenou a krku
- správné držení a nastavení těla a zapojení principů zdravého pobytu do běžných denních činností
- cviky na aktivaci svalové skupiny pro správné držení a fungování těla
- na závěr uvolnění, relaxace

Celkově trocha teorie, hodně praxe, cvičení a dobré nálady nám jistě v sobotu dopoledne přijde vhod. Stejně bychom si doma hrbili záda při vaření, uklízení a péči o domácnost.

Dopřejme si změnu a srovnejme se.

Těším se na všechny.

Místo konání: Studio Jamayoga Bučovice, Komenského 211

Čas: 9.00 - 11.00 (max. 11.30)

Cena: 300,- Kč

Lektorka: Marcela Neužilová

Rezervace: Marcela Neužilová, e-mail: mar.neuzilova@seznam.cz, tel.: +421 721 016 831 nebo si rezervujte místo rovnou v rezervačním systému v kalendáři lekcí.