Jóga v denních souvislostech 16.11.2024

Praktický workshop pro všechny, kdo mají sedavé zaměstnání, práci ve stoji či maminky od dětí, které chvíli neposedí. 

I když se vám daří docházet jednou, v lepším případě dvakrát týdně na vaši oblíbenou sportovní aktivitu, určitě si často říkáte, že byste ji potřebovali častěji. Ale to už bohužel časově nezvládáte a tělo vám to dává občas pocítit? 

Na tomto workshopu si ukážeme, jaké jednoduché cviky můžete zařadit během dne ať už jste v kanceláři či doma v kuchyni. Ukážeme si krátkou sestavu na ráno - takové ranní minimum a večerní uvolňující. Předvedeme si pomůcky, které můžete během dne využít k protažení či úpravě sezení při práci. 

Využijeme hodně z mého "Zdravě hravě v práci i doma", vše si ukážeme, zacvičíme a na závěr samozřejmě nebude chybět zasloužená relaxace. 

Pro ty, co ještě nebyly na předchozím workshopu "Jóga nejen do kanceláře" budu mít "tahák" se cviky na protažení na židli i ve stoji. 

Namyslete si, co by vás nejvíce zajímalo, co vás trápí a co byste potřebovali vyřešit. Bude prostor na individuální potřeby a jejich řešení.

Termín: 16. 11. 2024

Čas: 9.00 - 11.30

Cena 300 Kč

Přihlášení v kalendáři lekcí nebo na mar.neuzilova@seznam.cz