Síla dechu - pokračování

Po úspěšném úvodním workshopu Síla dechu přináším pokračování naší dechové praxe, kde se opět budeme snažit objevovat skryté možnosti našeho dechu.

V úvodním díle, který byl i teoretický jsme si vysvětlili hlavní důvody a benefity vědomé práce s dechem.

Zjistili jsme, že dech má mnoho podob. Nejí to jen automatický proces, který přivede kyslík do našeho těla. Není totiž až tak důležité, jak moc se nadechneme a kolik kyslíku do těla přivedeme. Ale je důležité, jak dokážeme tento kyslík ve svém těle zpracovat, resp. jak umožníme tělu tímto přivedeným kyslíkem efektivně obohatit naše tkáně, svaly a vnitřní orgány. Řekli jsme si, jak blahodárné účinky má pro naše tělo i mysl prodloužený výdech.

Dechem můžeme naše tělo aktivovat, probudit. Můžeme ho také zklidnit a přivést na cestu klidu a relaxace, připravit ke spánku nebo po náročném dni ztišit chaos v naší mysli.

Můžeme ovlivnit naše trávení a tvorbu hormonů a posílit imunitu.

V této další části bude prostor pro případné dotazy a nejasnosti, které se možná objevili po úvodním díle. Pro případné nové příchozí objasníme základní teorii, ale jinak bude už bude tento blok více praktický a věnovaný hlavně dechové praxi.

Postupně objevíme, jak mocný nástroj máme ve svých rukou, ve svém těle. Stačí ho jen objevit a vědomě s ním pracovat.

Vydejte se na tuto cestu s námi a poznejte také, jakou sílu má váš dech.

Termín: sobota 10. 1. 2026

Čas: 9.30 - 11.00

Cena: 250 Kč

Přihlášení na mar.neuzilova@seznam.cz nebo v kalendáři lekcí.