Ženské zdraví z pohledu východní medicíny

Další ze série workshopů lektorky Petry Varhoˇľové, která nám přihlíží ženské zdraví z pohledu východní medicíny. Nepůjde o výkonovou lekci - cílem bude především se zastavit, vnímat své tělo a dopřát mu prostor pro regeneraci.

Ženské tělo prochází během života mnoha hormonálními změnami – od dospívání přes menstruační cyklus, těhotenství a období po porodu až po perimenopauzu a menopauzu. Hormony ovlivňují nejen náš cyklus, ale také energii, náladu, spánek, trávení, metabolismus nebo schopnost regenerace.

Na workshopu se společně podíváme na ženské zdraví z několika úhlů. Nejprve si srozumitelně vysvětlíme, jak funguje ženský hormonální systém a jak spolu jednotlivé hormony souvisejí. Následně se na stejné téma podíváme pohledem dvou tradičních východních systémů – tradiční čínské medicíny (TCM) a ájurvédy.

Co nás čeká?
1. Ženské hormony a jejich souvislosti
Vysvětlíme si základní principy ženského hormonálního cyklu a podíváme se na to, jak hormony ovlivňují energii, psychiku, spánek, trávení a celkovou vitalitu. Zaměříme se také na to, proč se v různých obdobích života mohou objevovat potíže jako PMS, nepravidelný cyklus, únava, výkyvy nálad nebo potíže spojené s menopauzou.
2. Ženské zdraví pohledem tradiční čínské medicíny
Podíváme se, jak TCM vnímá ženský cyklus, rovnováhu energie Qi, krev a fungování jednotlivých orgánových drah. Ukážeme si, že některé ženské obtíže lze vnímat také jako projevy nerovnováhy v organismu.
Součástí bude praktická ukázka akupresurních bodů, které si ženy mohou samy jemně stimulovat pro podporu ženského zdraví, uvolnění napětí, zklidnění mysli nebo podporu celkové vitality.

3. Ženské zdraví pohledem ájurvédy
V ájurvédě se podíváme na ženské zdraví prostřednictvím principu tří dóš – Váta, Pitta a Kapha. Vysvětlíme si jejich základní charakteristiky a jak se jejich rovnováha může promítat do ženského těla, energie, psychiky a hormonálního systému.
Ukážeme si také, jak můžeme svou rovnováhu podpořit každodenními návyky, vhodným režimem, stravou, odpočinkem a péčí o sebe.
4. Praktická část – jógová terapie pro ženy
Teoretické informace následně přeneseme do praxe. Čeká nás krátká, jemná sestava jógové terapie zaměřená na ženské tělo, uvolnění napětí, podporu vnímání vlastního těla a zklidnění nervového systému.
5. Závěrečná Yoga Nidra
Workshop zakončíme vedenou Yoga Nidrou – hlubokou relaxací, při které si dovolíme zpomalit, uvolnit tělo i mysl a nechat všechny informace postupně doznít.
Workshop je vhodný pro ženy v různých obdobích života – bez ohledu na to, zda aktuálně řeší konkrétní ženské obtíže, nebo se jen chtějí lépe poznat a porozumět svému tělu.
Je určen všem ženám, které chtějí získat větší porozumění svému hormonálnímu systému, poznat možnosti podpory prostřednictvím principů TCM a ájurvédy a zároveň si vyzkoušet jednoduché techniky, které mohou zařadit do svého každodenního života.

Termín: 17.10.2026

Čas: 17.30 - 19.30

Cena: 490 Kč

Rezervace v kalendáři lekcí nebo na mar.neuzilova@seznam.cz