POWERJÓGA

Powerjóga se zaměřuje především na:

• vyrovnání svalové dysbalance
• stimulace metabolismy, lymfy
• tvarování problémových partií
• zvýšení flexibility těla
• protažení a posílení svalů
• podpora funkce vnitřních orgánů a procesů v těle
• aktivace energie v těle
• uvolnění a relaxaci

Hledáte komplexní cvičení pro vaše tělo i mysl? Chcete formovat svoji postavu, uvolnit energetické dráhy v těle a získat soustředěnou mysl? Pak je Powerjóga přesně cvičení pro vás!

Dynamický styl jógy vycházející z hatha jógy a ashtanga jógy a kladoucí důraz zejména na sílu a ohebnost. Powerjóga představuje komplexní trénink fyzického těla i mysli. Lekce je založena na pravidelném opakování základních jógových pozic (ásan), které se dynamicky opakuji za sebou. Je to soubor pozic, ve kterém se systém napětí (síly) střídá s protažením (uvolněním). Na úrovni fyzického těla vede pravidelné cviční k tvarování postavy, posílení fyzické kondice, zvyšuje flexibilitu, napomáhá správnému držení těla, zvyšuje kapacitu plic, naučí vědomému dýchání a ovládání našeho těla. Vede nás však také ke zklidnění a zastavení mysli v přítomném okamžiku. Cílem je navození harmonie těla a duše.

Kontaktujte nás nebo si rovnou rezervujte místo na lekci. Uvidíte, že budete příjemně překvapeni