TĚHOTENSKÁ jóga

Těhotenská jóga se zaměřuje především na:

• zlepšení fyzické i psychické harmonie
• posílení těla pro přípravu na snazší porod
• prevenci těhotenských obtíží - bolesti zad, křečové žíly atp.
• nácvik správného dýchání a bezpečného provádění pozic
• uvolnění a relaxaci

Lekce těhotenské jógy poskytuji výhradně formou individuální péče. 

Skupinové lekce v současné době neprobíhají.

Těhotenství je velmi specifické období, které každá žena prožívá jinak.

Některá jim projde s lehkostí a radostí bez jakýchkoli obtíží. Některé občas něco potrápí, ať už na úrovni fyzické či psychické. Každý den může být jiný.

Více než kdy jindy je důležité naslouchat svému tělu a přijímat s respektem každou změnu, která přijde. 

Stejně tak přistupuji k vedení lekcí jógy pro těhotné, které už nyní vedu výhradně jako individuální péči. 

Jedině tak mohu každou jednotlivou lekci přizpůsobit aktuálnímu stavu nastávající maminky, aktuální fázi těhotenství, kdy každá si žádá jiný přístup. Jedině tak mohu zajistit bezpečný prostor pro každou z vás. 

Praxe skupinových lekcí mi ukázala, že nemohu ke své spokojenosti přizpůsobit lekci ženě v ranné fázi těhotenství, která by ještě ráda cvičila a ženě krátce před porodem, která by potřebovala více relaxovat. 

V rámci individuální péče vždy první vyhodnotíme právě ten dnešní den. Někdy je chuť ještě trochu cvičit a někdy únava, nálada nebo fyzický stav nabádá k tomu, prostě jen být. 

Individuální péče je nastavena přesně dle vašich potřeb. Je prostor pro vyhodnocení právě vašich těhotenských potíží a potřeb, ale hlavně prostor pro péči v relaxaci, kterou si právě teď nejvíce zasloužíte. 

Nechte se vést a hýčkat, protože právě teď si to nejvíce zasloužíte. 

Termín pro vaši individuální lekci si nejlépe domluvíte na mar.neuzilova@seznam.cz nebo 724 016 831. Těším se na čas s vámi.